節(jié)目內容由主持人挑戰(zhàn)各行各業(yè)的好手們進行真槍實彈的對決每集由浩角翔起獨自或搭配人數不等的來賓進行當集任務挑戰(zhàn)并在節(jié)目最后由任務委托人、指導教練或老師判定是否完成任務挑戰(zhàn)
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